Cumplir 40 ya no es “ser mayor”, pero tu cuerpo empieza a mandarte mensajes claros: Frente a esto, el mundo […]

Estrés, ansiedad, sueño ligero, cansancio crónico, niebla mental, bajones de ánimo…Vivimos en modo “sobrevivir” más que en modo “vivir”. Por

Nos lo han repetido mil veces: “tienes que tomar más fibra”.Suena a consejo aburrido… hasta que miras a tu alrededor:

Cuando escuchas “taurina”, casi seguro piensas en bebidas energéticas.Pero la realidad es que la taurina es mucho más que eso:

Te levantas cansado, te cuesta concentrarte, el entreno se hace cuesta arriba y, a partir de cierta edad, notas que

El mercado de los suplementos está explotando: Y tú, en medio de todo esto, pensando: Este artículo está pensado para

Te levantas cansado.Has dormido “lo justo”, tomas café, pero sigues con: No es solo cuestión de edad o de “estrés”.Cada

¿Te suena esto? Puede parecer que son cosas “normales del estrés”, pero muchas veces tienen un denominador común silencioso: Vas

¿Te han dicho que tomes vitamina D porque “todo el mundo está bajo”?¿Has oído que la combinación vitamina D3 +

Si te preocupa la microbiota intestinal, seguramente ya has oído hablar de los probióticos: yogures, cápsulas, “billones de bacterias vivas”…

Quizá te suena esta historia: Este artículo está pensado para poner orden: Aviso rápido: esto NO es consejo médico.No empieces,

¿Te suena esto? Si te lo has preguntado, este artículo es para ti. Aquí vas a encontrar: 1. Creatina: por